搏击女孩苏谨，师从教练陆虎。这天，她从恶梦中醒来，发现自己被绑在一个陌生的客厅里。门外走进来的男子告诉她，三年前就和她见过。苏谨已经忘记他，听到他自报姓名，才知道他就是自己寻找三年的仇人陈果，当年就是他杀了自己男友周武。陈果假冒苏谨的名义，叫来她的现男友肖剑，想再除掉肖剑，以报复当年苏谨在失忆前对自己的无情。肖剑应约前来，被陈果擒拿。苏谨和肖剑原本面临感情问题，就要分手，此时却不得不一起面对劫难。面对陈果的凶残，在生死间抗争的苏谨，无意发现隐藏三年的惊人秘密！她是如何杀出凶手布了三年的骗局？如何用武力报周武被杀之仇？如何面对师傅陆虎对自己的居心叵测？《炼情局中局》告诉你一个意想不到的答案！
情节老套是这部影片硬伤，观影不久便能猜中后续走向，如同嚼蜡般缺乏惊喜，难以勾起深入探究欲望。
可惜角色塑造流于表面，过于脸谱化，好人一味善良、坏人纯然邪恶，缺失深度挖掘，难以给人留下深刻印象。
观影全程如坐针毡，冗长拖沓、乏味剧情，加上糟糕视觉听觉呈现，既无娱乐价值，更谈不上艺术熏陶。
部分情节的发展较为平淡无奇，但整体上并不影响观影感受。
剧情紧凑且充满转折，让人完全沉浸其中，无法自拔。