菲利普·施图茨是世界一流的精神科医生之一。在过去的 40 年里，他帮助了无数患者，其中包括世界级的创意人士和商业领袖，还有许多对治疗持怀疑态度的人。这部电影由他的朋友兼病人乔纳·希尔执导，探索了施图茨的生活，并带领观众了解他标志性的可视化练习题册 —《The Tools》。当希尔和施图茨坐下来进行一场颠覆他们典型医患关系的非正统会议时，他们以一种幽默、脆弱和最终治疗的体验将《The Tools》带到了生活中。影片坦诚地讨论了施图茨和希尔的个人心理健康之旅，同时穿插了两位来自不同世代的朋友之间轻松的玩笑，以一种任何人都能接受的方式，完美地勾勒出了《The Tools》和通往心理健康之旅 — 无论他们是否积极寻求帮助。
Phil说他和Jonah有同一种病，都会“不断通过讲笑话来回避自己的真实情绪”。比起纪录片中展示的一些tools，这两个人相互之间能做到这种程度的袒露是最打动我的部分，咨询与被咨询的界限模糊了，更多是全然的信任与交付，感受到关系的流动与共振，以及自我剖析中的巨大力量。其他地方虽然理论基础但Phil的归纳和展现方式非常有他的个人风格，也对我有所启发——人必须与三种东西共存：痛苦、不确定性、日复一日的努力。重建生命力的要点：运动（比起自律，改变看待它的角度更有效）、饮食、睡眠；与他人的关系；与自我的关系（写作能帮你发现不知道自己知道的东西）。每个行动的价值是同等的，努力的进程就是在绳子上串上一颗一颗的珍珠，尽管每颗珍珠里都有屎点，但没关系，还是要持续不断地串上珍珠。
展露你的脆弱是考验浪漫关系的关键 The shaky handwriting is the point, perfection is impossible and you can’t control it.
每个行动都是带着屎的珍珠，需要你亲手串上，它们拥有一样的价值。
非常有意思的纪录片，开场半小时就像一个常规的记录，然而打破第四面墙之后，将他们的困境全部呈现给观众后，整部片就变得无比的真诚，斯图茨在帮人治疗的同时，也是自我治疗的过程，轻松愉快且坦诚的谈话，那些有用的治疗工具，再加上动画（笔记）的补充，就像跟着导演做了一次心理治疗。痛苦，不确实性，持续不断的努力，坦诚地与阴影对话，冲破乌云，努力与X part共存。8.1
人生就是要不断地面对痛苦并且为之努力的。没有任何人能逃过，无论你多有钱，多有地位或权势。人生就是这样的。